Εκτιμάται πως το 70-80% των ενηλίκων θα βιώσουν επώδυνα συμπτώματα στη μέση τουλάχιστον μια φορά στη διάρκεια της ζωής τους. Πόσο ευθύνεται ο τετράγωνος οσφυϊκός μυς;
BLOG
Ακινησία και πόνος στη μέση – Έννοιες ασύμβατες
Το σώμα μας είναι μια θαυμαστή εμβιομηχανική κατασκευή ικανεί να μας κινεί με τελειότητα ακόμα και υπό τις πιο αντίξοες συνθήκες. Επομένως αυτοί είναι οι λόγοι που η ακινησία δεν αποτελεί έναν (εκτός εξαιρέσεων) σοφό τρόπο συντηρητικής αντιμετώπισης του πόνου στη μεση.
Πόνος στη μέση – 9 βασικές πληροφορίες
Πόνος στη μέση – μια κλινική παθολογία με τρομερά μεγάλα ποσοστά εμφάνισης. Ποιά είναι τα 9 βασικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάποιος με πόνο στη μέση;
Πόνος – Τι πρέπει να σκεφτούμε πριν τον προσεγγίσουμε;
Πόνος – Ένα πολυδιάστατο σήμα του οργανισμού με ποικίλες καταβολές. Ένα περίπλοκο σύμπτωμα που απαιτεί προσεκτική και ολιστική προσέγγιση. Τι πρέπει να σκεφτείτε πριν αρχίσετε τη »μάχη» με τον πόνο;
Foam rollers – Είναι όντως τόσο χρήσιμα;
Foam rollers – Μια τεχνική του με αφρώδη κύλινδρο που ειδικά στα πρώτα λεπτά εφαρμογής, είναι ενοχλητική εως επώδυνη. Το ερώτημα που προκύπτει είναι αν μπορεί αυτός ο πόνος να μεταφραστεί επιστημονικά και θεωρητικά σε θεραπευτικό αποτέλεσμα.
