Κοιλιακοί – Τι είναι η άσκηση Stomach Vacuum; Η συντριπτική πλειοψηφία των ατόμων ακολουθούν το γνωστό τρόπο ενδυνάμωσης των κοιλιακών : ροκανίσματα, άρσης ποδιών και πλάγιες κάμψεις κορμού. Ωστόσο τις περισσότερες φορές φαίνεται σαν κάτι να λείπει ή σαν η ενδυνάμωση να είναι ημιτελής. Επίσης είναι συχνά τα φαινόμενα όπου το άτομο νιώθει πως οι […]
BLOG
8 συμβουλές για εφαρμογή του πλάνου αποκατάστασης στο σπίτι
Συχνά απαιτείται από τους ασθενείς η συνέχιση της αποκατάστασης στο σπίτι σύμφωνα με τις οδηγίες του φυσικοθεραπευτή. πως όμως μπορεί ο ασθενής να παραμείνει »πιστός» και να ολοκληρώσει το πρόγραμμα χωρίς επίβλεψη;
Τετράγωνος Οσφυϊκός Μυς- Πόσο ευθύνεται για τον πόνο στη μέση;
Εκτιμάται πως το 70-80% των ενηλίκων θα βιώσουν επώδυνα συμπτώματα στη μέση τουλάχιστον μια φορά στη διάρκεια της ζωής τους. Πόσο ευθύνεται ο τετράγωνος οσφυϊκός μυς;
Ακινησία και πόνος στη μέση – Έννοιες ασύμβατες
Το σώμα μας είναι μια θαυμαστή εμβιομηχανική κατασκευή ικανεί να μας κινεί με τελειότητα ακόμα και υπό τις πιο αντίξοες συνθήκες. Επομένως αυτοί είναι οι λόγοι που η ακινησία δεν αποτελεί έναν (εκτός εξαιρέσεων) σοφό τρόπο συντηρητικής αντιμετώπισης του πόνου στη μεση.
Πόνος στη μέση – 9 βασικές πληροφορίες
Πόνος στη μέση – μια κλινική παθολογία με τρομερά μεγάλα ποσοστά εμφάνισης. Ποιά είναι τα 9 βασικά πράγματα που πρέπει να γνωρίζει κάποιος με πόνο στη μέση;
