Οδηγίες χρήσεως : Κρυοθεραπεία : τοποθετήστε το επίθεμα γέλης στο ψυγείο, διατηρήστε στο ψυγείο τουλάχιστον 2 ώρες πριν τη χρήση. Θερμοθεραπεία : μπορεί να ζεσταθεί με 2 τρόπους - μπορείτε να το βυθίσετε σε ζεστό νερό (μέχρι 60 C) και για 10 λεπτά ή τοποθετήστε το προϊόν σε ένα δοχείο με λίγο νερό και βάλτε το σε φούρνο μικροκυμάτων στους 350w για 3 λεπτά.