Τι είναι τα Stability Trainers και πώς λειτουργούν;

Οι δίσκοι ισορροπίας της Thera-Band είναι σχεδιασμένοι για να βελτιώνουν την ιδιοδεκτικότητα (την ικανότητα του σώματος να αντιλαμβάνεται τη θέση του στο χώρο) και τη σταθερότητα.

Η ασταθής επιφάνεια που δημιουργούν αναγκάζει το σώμα να ενεργοποιήσει τους βαθύτερους μυς του κορμού και των ποδιών για να διατηρήσει την ισορροπία του, προσφέροντας μια εξαιρετικά αποτελεσματική προπόνηση χωρίς κραδασμούς.

Τα 3 Επίπεδα Δυσκολίας: Ποιο είναι κατάλληλο για εσάς;

Το κατάστημά μας διαθέτει και τους τρεις τύπους δίσκων, επιτρέποντάς σας να αυξάνετε σταδιακά τη δυσκολία καθώς βελτιώνεστε:

1. Πράσινο (Firm / Σκληρό):

Υλικό: Αφρώδες υλικό κλειστής κυψέλης (Foam).Δυσκολία: Επίπεδο 1 (Αρχάριο).Ιδανικό για: Αρχάριους, ηλικιωμένους (πρόληψη πτώσεων) και τα πρώτα στάδια αποκατάστασης μετά από τραυματισμούς σε γόνατο ή αστράγαλο. Προσφέρει τη μεγαλύτερη σταθερότητα.

2. Μπλε (Soft / Μαλακό):

Υλικό: Αφρώδες υλικό (Foam) – πιο μαλακό από το πράσινο.Δυσκολία: Επίπεδο 2 (Μεσαίο).Ιδανικό για: Μέσο επίπεδο άσκησης, φυσικοθεραπεία και γενική ενδυνάμωση κορμού (core stability). Η πιο μαλακή επιφάνεια αυξάνει την αστάθεια, κάνοντας την άσκηση πιο απαιτητική.

3. Μαύρο (Extra Soft / Πολύ Μαλακό):

Υλικό: Φουσκωτό PVC (γεμισμένο με αέρα).Δυσκολία: Επίπεδο 3 (Προχωρημένο).Ιδανικό για: Αθλητές και προχωρημένους χρήστες που αναζητούν τη μέγιστη πρόκληση. Η μία πλευρά διαθέτει ανάγλυφα σφαιρίδια (sensorimotor points) για επιπλέον αισθητηριακή διέγερση του πέλματος.

Οφέλη για την Υγεία και την Απόδοση

Η ένταξη των Stability Trainers στην προπόνησή σας προσφέρει:

Πρόληψη Τραυματισμών: Ενδυναμώνει τους συνδέσμους γύρω από τους αστραγάλους και τα γόνατα, μειώνοντας τον κίνδυνο διαστρεμμάτων.

Βελτίωση Στάσης Σώματος: Ενεργοποιεί τους κοιλιακούς και ραχιαίους μυς.

Αποκατάσταση: Επιταχύνει την επιστροφή στην κανονικότητα μετά από χειρουργεία ή τραυματισμούς.

Ποικιλία Ασκήσεων & Χρήσεων

Είναι εξαιρετικά ευέλικτα εργαλεία. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για:

Ασκήσεις Ισορροπίας: Στήριξη στο ένα πόδι (single-leg stance).

Ενδυνάμωση: Καθίσματα (squats), προβολές (lunges) ή σανίδες (planks) πάνω στον δίσκο.

Ενεργητικό Κάθισμα: Τοποθετήστε το στην καρέκλα του γραφείου για να ενεργοποιήσετε τον κορμό σας ενώ κάθεστε.

Τεχνικά Χαρακτηριστικά

Αντιολισθητική Επιφάνεια: Εξασφαλίζει ασφάλεια κατά τη διάρκεια της άσκησης (ειδικά στα μοντέλα αφρού).

Αντοχή: Κατασκευασμένα από υλικά υψηλής ποιότητας που δεν χάνουν το σχήμα τους με τη χρήση.

Διαστάσεις: Σχεδιασμένα για να χωρούν άνετα το πέλμα, ενώ αποθηκεύονται εύκολα.

Χαρακτηριστικά

Ιδανικό για εξάσκηση ισορροπίας και ιδιοδεκτικότητας (αποκατάσταση μετά απο διάστρεμμα ή απο χειρουργείο γόνατος)

Αντιολισθηιτική επιφάνεια 

Υλικό : Κλειστής κυψέλης Αφρός (Μπλέ και Πράσινο) ή PVC φουσκωμένο με αέρα (Μαύρο) 

Καθαρίζονται εύκολα με ένα αντισηπτικό χαρτί

Max κιλά φόρτισης : 136 kg

2 Επιφανειες: Μια με διαγράμμιση για εξάσκηση ιδιοδεκτηκότητας και μασάζ , και μια λεία επιφάνεια 

Η πλατφόρμα συνδυάζεται εξαιρετικά με λάστιχα γυμναστικής 

Περιλαμβάνει οδηγίες χρήσης  (English)