Amila Μπάλα Pilates | Ειδική μπάλα ασκήσεων σε κουτί

Amila Μπάλα Pilates | Ειδική μπάλα ασκήσεων σε κουτί

ΚΩΔΙΚΟΣ: 95816

Η Μπάλα Pilates (Soft Ball) της AMILA είναι το πιο οικονομικό και ευέλικτο εργαλείο για την ενδυνάμωση του πυρήνα, τη βελτίωση της ισορροπίας και την αποκατάσταση. Διαθέσιμη σε δύο μεγέθη (19cm και 25cm) με διαφορετικά χρώματα ανά μέγεθος, σας επιτρέπει να προσαρμόσετε την αντίσταση και τη στήριξη ακριβώς στις ανάγκες της άσκησής σας, επιλέγοντας παράλληλα το αγαπυμένο σας χρώμα.

Είναι κατασκευασμένη από ανθεκτικό, αντιολισθητικό PVC και είναι ιδανική για ασκήσεις Pilates, Yoga, αποκατάσταση και λειτουργική προπόνηση. Χρησιμοποιήστε τη για να προσθέσετε πρόκληση ή στήριξη στις κοιλιακές ασκήσεις, τους μηρούς και τους γλουτούς, μετατρέποντας μια απλή άσκηση σε ένα ισχυρό εργαλείο ενδυνάμωσης

Η Μπάλα Pilates (Soft Ball) της AMILA είναι το πιο οικονομικό και ευέλικτο

Διαβάστε περισσότερα

3,90 €

με ΦΠΑ

Επιλέξτε

Σε Απόθεμα

Ποσότητα

ΔΩΡΕΑΝ ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ

για παραγγελίες άνω των 80€

Περιγραφή

Χαρακτηριστικά

Μπάλα Pilates AMILA (19cm/25cm): Αναβάθμιση στην Προπόνησή σας

Η Μπάλα Pilates της AMILA (γνωστή και ως Soft Ball) είναι το τέλειο συμπλήρωμα για να βελτιώσετε κάθε άσκηση Pilates, Yoga ή αποκατάστασης. Είναι ένα από τα πλέον οικονομικά αξεσουάρ, αλλά η χρησιμότητά του είναι δυσανάλογα μεγάλη, προσφέροντας πολλαπλά οφέλη σε όλες τις μυϊκές σας ομάδες.

Ποιο Μέγεθος να Επιλέξω (19cm vs 25cm);

Η AMILA σας προσφέρει τη μπάλα σε δύο μεγέθη, το καθένα ιδανικό για διαφορετική χρήση:

Μέγεθος	Χαρακτηριστικά & Χρήση
19 cm (μικρό)	Ιδανικό για εντατική ενδυνάμωση του πυρήνα και των προσαγωγών (ανάμεσα στα πόδια). Χρησιμοποιείται επίσης για στήριξη κάτω από τον αυχένα ή την πλάτη.
25 cm (μεγάλο)	Ιδανικό για στήριξη και ευκολία στις ασκήσεις ισορροπίας (κάτω από τη μέση) ή για μεγαλύτερη πρόκληση όταν τοποθετείται κάτω από τα χέρια ή τα πόδια σε σανίδες (planks).

Γιατί η Μπάλα Pilates Είναι Απαραίτητη;

1. Ενδυνάμωση του Πυρήνα (Powerhouse)

Η τοποθέτηση της μπάλας κάτω από τη μέση ή ανάμεσα στα γόνατα κατά τις κοιλιακές ασκήσεις αυξάνει την ασταθή επιφάνεια. Αυτό αναγκάζει τους εν τω βάθει κοιλιακούς και τους σταθεροποιούς μυς του κορμού να εργαστούν σκληρότερα για να διατηρήσουν την ισορροπία.

2. Στόχευση των Προσαγωγών (Εσωτερικών Μηρών)

Πιέζοντας τη μπάλα ανάμεσα στα γόνατα ή τους αστραγάλους κατά τη διάρκεια των ασκήσεων γέφυρας ή κοιλιακών, ενεργοποιείτε άμεσα και αποτελεσματικά τους προσαγωγούς (εσωτερικούς μηρούς) και τους μυς του πυελικού εδάφους.

3. Βελτίωση της Στάσης και της Ευελιξίας

Χρησιμοποιείται για απαλή στήριξη στην πλάτη ή κάτω από τον αυχένα, βοηθώντας στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και στην αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς.

Αντοχή και Πρακτικότητα: Value for Money

Πώς ένα τόσο οικονομικό προϊόν είναι τόσο χρήσιμο;

Η χρησιμότητα της μπάλας Pilates δεν έγκειται στο υλικό, αλλά στην αρχή της ασταθούς επιφάνειας που εισάγει στην προπόνησή σας. Το κόστος της είναι χαμηλό, ωστόσο η ικανότητά της να μετατρέπει μια απλή άσκηση σε πολυδιάστατη πρόκληση για τον κορμό, την καθιστά απαραίτητη και εξαιρετικά αποδοτική επένδυση.

Υλικό: Κατασκευασμένη από ανθεκτικό PVC, είναι σχεδιασμένη να αντέχει σε συνεχή πίεση και βάρος.

Αντιολισθητική Υφή: Παρέχει σίγουρο κράτημα είτε την κρατάτε με τα χέρια είτε την πιέζετε με τα πόδια.

Εύκολη Μεταφορά & Αποθήκευση: Ξεφουσκώνει εύκολα, καταλαμβάνει ελάχιστο χώρο και μεταφέρεται παντού (στην παραλία, στο γραφείο, στο ταξίδι).

Μερικές χρήσιμες ασκήσεις ή χρήσεις της μπάλας pilates

Η μπάλα pilates είναι πραγματικά πολυχρηστική και θα έπρεπε να είναι πάντα διαθέσιμη σε χώρους γυμναστικής, σε κέντρα αποκατάστασης ή απλά σε οικιακού χώρους άσκησης. Παρακάτω μερικές απλές ασκήσεις & διατάσεις σαν πρώτες ιδέες για την άμεση χρήση της νέας σας μπάλας pilates.

Άσκηση	Μέγεθος (Προτεινόμενο)	Στόχος & Όφελος
Προσαγωγοί	19cm	Τοποθετήστε την ανάμεσα στους εσωτερικούς μηρούς (λίγο πάνω από τα γόνατα) και πιέστε ρυθμικά.
Κοιλιακοί (Crunch)	25cm	Τοποθετήστε την κάτω από τη μέση (οσφυϊκή μοίρα). Αυτό αυξάνει το εύρος κίνησης και την πρόκληση των κοιλιακών.
Γέφυρα (Bridge)	19cm ή 25cm	Τοποθετήστε την ανάμεσα στους αστραγάλους. Ανεβάστε τους γλουτούς, πιέζοντας ταυτόχρονα τη μπάλα για ενεργοποίηση των προσαγωγών και των γλουτών.
Push-Ups / Planks	25cm	Τοποθετήστε την κάτω από τα χέρια ή τα πόδια. Η αστάθεια ενισχύει άμεσα τους σταθεροποιητές μυς των ώμων και του κορμού.
Αποκατάσταση Αυχένα	19cm	Ξαπλώστε και τοποθετήστε την κάτω από τον αυχένα για να χαλαρώσετε τους σφιγμένους μύες και να ευθυγραμμίσετε τη σπονδυλική στήλη.