Κάλτσες συμπίεσης - Τι είναι, πότε είναι χρήσιμες, πώς τις επιλέγουμε και πόσο τις φοράμε

Τι είναι οι κάλτσες συμπίεσης;

Ορισμένες κάλτσες μπορούν να κάνουν πολλά παραπάνω από το να κρατούν απλά τα πόδια σας ζεστά ή στεγνά.

Οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να δράσουν προληπτικά ή θεραπευτικά σε μια σειρά από δραστηριότητες ή ιατρικές καταστάσεις.

Οι κάλτσες συμπίεσης ή κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης, είναι ειδικές κάλτσες με δυνατότητα να εξασκούν μια υπολογισμένη πίεση, βοηθώντας το φλεβικό σύστημα. Φυσικά με αυτό τον τρόπο υποβοηθείται τόσο η κυκλοφορία του αίματος όσο και η λειτουργία της καρδιάς.

Κάλτσες συμπίεσης – 3 βασικές μορφές

Οι κάλτσες συμπίεσης είναι διαθέσιμες σε 3 βασικούς τύπους, τους οποίους είναι καλό να γνωρίζει κάποιος πριν κάνει την αγορά τους.

Καταρχάς να διευκρινήσουμε πως για ορισμένους τύπους καλτσών συμπίεσης είναι απαραίτητο να έχετε συμβουλευτεί τον ιατρό σας. Ειδικά για κάλτσες κλάσης 3 θα πρέπει οπωσδήποτε να έχετε έρθει σε συννενοήση με έναν επαγγελματία υγείας.

Υπάρχουν 3 τύποι στις κάλτσες συμπίεσης

• Κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης: Σε αυτό τον τύπο κάλτσας, η συμπίεση είναι μεγαλύτερη περιφερικά και μειώνεται όσο μετακινούμαστε προς τον κορμό. Είναι οι κατάλληλες κάλτσες για πρόληψη ή αντιμετώπιση φλεβικών προβλημάτων.

• Αντι-εμβολικές κάλτσες: Αυτός ο τύπος κάλτσας είναι εξίσου διαβαθμισμένης συμπίεσης αλλά χρησιμοποιείται σε άτομα που παραμένουν σε ακινησία και προλαμβάνουν την πιθανότητα δημιουργίας φλεβικού θρόμβου.

• Κάλτσες πρόληψης και υποστήριξης: Αυτές οι συμπιεστικές κάλτσες είναι οι πιο απλές κάλτσες διαβαθμισμένης πίεσης, με μικρό βαθμό συμπίεσης, τέτοιο που απλά προλαμβάνει τα βαριά και κουρασμένα πόδια σε άτομα με ορθοστασία ή άτομα που ταξιδεύουν πολύ. Επίσης είναι ιδανικές για αθλητές, άτομα που τρέχουν ή άτομα που εργάζονται σε γραφείο για πολλές ώρες.

Πότε πρέπει να φοράμε κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης;

Οι κάλτσες συμπίεσης είναι εξαιρετικά χρήσιμες σε μια σειρά από παθήσεις όπως

• Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια

• Εν τω βάθη φλεβική θρόμβωση

• Κιρσοί

• Αραχνοειδείς φλέβες

• Εγκυμοσύνη

• «Σύνδρομο της οικονομικής θέσης» (σχετίζεται με την αδράνεια των ποδιών στις πτήσεις μεγάλων αποστάσεων).

Η δράση των καλτσών συμπίεσης έχει τα παρακάτω ευεργετικά αποτελέσματα:

• Τόνωση της φλεβικής κυκλοφορίας

• Μείωση του πρηξίματος

• Βελτίωση λεμφικής παροχέτευσης

• Διαχείριση ορθοστατικής υπότασης

• Πρόληψη φλεβικής στάσης στα κάτω άκρα και διάτασης φλεβών

• Προληψη σχηματισμού φλεβικών ελκών και θρομβώσεων

• Ξεκούραστα πόδια

• Μέιωση πόνου εξαιτίας φλεβικών προβλημάτων

• Αναστροφή φλεβικής υπέρτασης

Ποιοι επωφελούνται από την καθημερινή χρήση των καλτσών συμπίεσης;

• Αθλητές: Οι αθλητές έχουν τεράστιο πλεονέκτημα με τη χρήση κάλτσας συμπίεσης, καθώς είναι πολύ βελτιωμένη η παροχή αίματος και η παροχή οξυγόνου στους ιστούς που το χρειάζονται. Επίσης είναι σημαντικά ταχύτερος ο χρόνος αποκατάστασης.

• Άτομα με καθιστική ζωή: Τα άτομα σε καθιστικές εργασίες αλλά και σε αναπηρικά αμαξίδια απολαμβάνουν πολύ πιο ξεκούραστα πόδια και αποφεύγουν το πρήξιμο που προκαλεί η πολύωρη μυϊκή αδράνεια.

• Εγκυμοσύνη: Οι εξειδικευμένες κάλτσες συμπίεσης για γυναίκες που βρίσκονται σε οποιοδήποτε στάδιο της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα βοηθητικές. Μειώνουν σημαντικά τα πρηξίματα, δίνουν μια αίσθηση ξεκούρασης και λειτουργούν προληπτικά στη δημιουργία κιρσών.

• Άτομα που ταξιδεύουν συχνά με αεροπλάνο: Οι άνθρωποι που βρίσκονται τακτικά σε πτήσεις μεγάλης διάρκειας είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν με τον καιρό φλεβική ανεπάρκεια λόγω των διαφορών πιέσεων. Οι κάλτσες συμπίεσης είναι ο τρόπος να προληφθούν τα φλεβικά προβλήματα.

• Άτομα που εργάζονται όρθια: Τα άτομα που έχουν πολλές ώρες ορθοστασίας επιβάλλεται να φορούν κάλτσες συμπίεσης. Η διαφορά τόσο στην καθημερινή εμπειρία όσο και σε θέματα υγείας σε βάθος χρόνου είναι εντυπωσιακή. Ξεκούραστα υγιή πόδια και δυνατό φλεβικό σύστημα είναι τα οφέλη από τη χρήση της κατάλληλης κάλτσας πρόληψης κλασης 1.

Κάλτσες συμπίεσης- Συμβουλές για σωστή χρήση

Πώς θα τις φορέσω;

Η χρήση της κάλτσας συμπίεσης γίνεται όπως και με κάθε άλλη κάλτσα, τοποθετώντας πρώτα τα δάκτυλα και απλα ρολάροντας το συμπιεστικό ένδυμα προς τα πάνω.

Αν η συμπίεση είναι μεγάλη ή το δέρμα σας κολλάει και δυσκολέυεστε στην εφαρμογή, εφαρμόστε μικρή ποσότητα talcum. Τεντώστε καλά την κάλτσα ώστε η συμπίεση να εφαρμοστεί ομοιόμορφα σε όλο το μήκος.

Η κάλτσα πρέπει να είναι σφιχτή και να μην πέφτει, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σας πονάει. Σε περίπτωση πόνου επικοινωνήστε με τον ιατρό σας ή με την εταιρεία αγοράς για διευκρινήσεις.

Πόσο τις φοράμε;

Η χρήση της κάλτσας συμπίεσης γίνεται είτε για όλη τη μέρα είτε για το χρόνο της δραστηριότητας για την οποία τη χρησιμοποιείτε. Σίγουρα πρέπει να τις αφαιρείτε στη διάρκεια του ύπνου και τις επανατοποθετείτε αμέσως μόλις σηκωθείτε από το κρεβάτι σας.

Πάντα ακολουθείτε και τις οδηγίες του επαγγελματία υγείας που σας τις συνέστησε.

Το ιδανικό είναι να έχετε 2-3 ζεύγη ώστε όταν φοράτε το ένα, να έχετε για πλύσιμο τα υπόλοιπα.

*extra tip: Πλύνετε τις κάλτσες με το χέρι, με ειδικό ουδέτερο σαπούνι, χωρίς μαλακτικό.

Απλώστε τις κάλτσες οριζόντια, μακριά από τον ήλιο και αποφύγετε αυστηρά το στέγνωμα σε καλοριφερ, σόμπες και άλλα θερμαντικά σώματα.

Έτσι η διάρκεια ζωής της κάλτσας θα επιμηκυνθεί στο μέγιστο που είναι συνήθως 1-1,5 χρόνος.

Πότε αποφεύγω να φοράω κάλτσες συμπίεσης;

Η εφαρμογή καλτσών διαβαθμισμένης συμπίεσης πρέπει να γίνεται με προσοχή όταν παρουσιάζονται τα παρακάτω:

• Δερματικές λοιμώξεις

• Ακινησία (περιορισμός στο κρεβάτι)

• Δερματικές κηλίδες

• Ευαισθησία του κάτω άκρου

• Μολύνσεις στο δέρμα

Προσοχή: Είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό όταν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης άνω των 20mmHg.

Τελικό συμπέρασμα

Οι κάλτσες συμπίεσης είναι πραγματικά χρήσιμες σε όλους τους ανθρώπους για δαφορετικούς λόγους.

Τόσο ως μέτρο πρόληψης όσο και ως τρόπο ιατρικης αντιμετώπισης φλεβικών προβλημάτων, οι κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης αποτελούν την ιδανική λύση για ξεκούραστα, υγιή και ξεπρησμένα πόδια.

Οι αθλητές επίσης μπορούν να επωφεληθούν από την φλεβική υποστήριξη των ενδυμάτων συμπίεσης απολαμβάνοντας καλύτερες επιδόσεις, λιγότερο πρήξιμο και ταχύτερη αποκατάσταση.