Άσκηση

Είναι οι κάλτσες συμπίεσης ένας τρόπος να αυξήσετε τις εποδόσεις σας στο τρέξιμο;

Η επιλογή ζυγαριάς βάρους μπορεί να σας μπερδέψει. Διαβάστε τα σημαντικότερα κριτήρια επιλογής.

Blood flow restriction - Μάθε τα βασικά για την μέθοδο

Διάδρομος γυμναστικής - Επίλεξε τον ιδανικό για τις ανάγκες σου με τον mini οδηγό μας.

Εσείς έχετε ακούσει για τις φανταστικές δυνατότητες της bosu ball;

Clinical Pilates - Ποιά η διαφορά με το κλασσικό Pilates;

Συνταγογράφηση άσκησης -Πόσο σημαντική είναι σε ένα ολοκληρωμένο πλάνο αποκατάστασης; 

Tabata - Τι είναι, πώς εφαρμόζεται και ποιά είναι τα ωφέλη; Μια αναλυτική προσέγγιση στη διάσημη μέθοδο ΗΙΙΤ.

Βάδιση - Με ποιό τρόπο επηρεάζει την ποιότητα ζωής και πως λειτουργεί ως διαγνωστικό εργαλείο στην κλινική καθημερινότητα

Χρόνιος πόνος και άσκηση - Είναι επωφελής η άσκηση σε άτομα με χρόνια και επώδυνα μυοσκελετικά προβλήματα;

Διατάσεις - Στατικές ή δυναμικές; Ποιό είδος διάτασης και πότε μπορεί να βοηθήσει στην ελαστικότητα και την τροχιά κίνησης;

Τα τελευταία χρόνια η ιατρική επιστημονική κοινότητα έχει αναδείξει με πλήθος ερευνών την σημαντικότητα της περιτονίας σε διαγνωστικό και θεραπευτικό επίπεδο. Διάβασε τα καλύτερα βιβλία για την περιτονία.