Μέθοδος SCHROTH -Τι είναι και πώς βοηθά στη σκολίωση;

Η Μέθοδος Schroth για την Αντιμετώπιση της Σκολίωσης και της Κύφωσης

Η μέθοδος Schroth είναι μια εξειδικευμένη και μη χειρουργική προσέγγιση για τη θεραπεία της σκολίωσης και της κύφωσης. Αναπτύχθηκε από την Katharina Schroth στη Γερμανία τη δεκαετία του 1920 και από τότε έχει εξελιχθεί σε μία από τις πιο αναγνωρισμένες μεθόδους παγκοσμίως.

Στοχεύει στη διόρθωση της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης μέσω τρισδιάστατων ασκήσεων που περιλαμβάνουν διατάσεις, ενδυνάμωση και αναπνευστικές τεχνικές.

Ας δούμε αναλυτικά πώς λειτουργεί η μέθοδος αυτή, ποιος μπορεί να ωφεληθεί, και τι μπορεί να περιμένει ένας ασθενής.

‍Τι είναι η Μέθοδος Schroth;

‍Η μέθοδος Schroth είναι μια μορφή φυσικοθεραπείας που επικεντρώνεται στη διόρθωση της σκολίωσης μέσω τρισδιάστατων ασκήσεων.

Αυτές οι ασκήσεις σχεδιάζονται ειδικά για κάθε ασθενή, λαμβάνοντας υπόψη τη μοναδική καμπυλότητα και την κατάσταση της σπονδυλικής του στήλης. Το κλειδί της μεθόδου είναι ηχρήση αναπνευστικών τεχνικών, οι οποίες βοηθούν στην περιστροφή και την ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης.

Οι κύριοι στόχοι των ασκήσεων της μεθόδου Schroth περιλαμβάνουν:

• Σταθεροποίηση των καμπυλών

• Βελτίωση της κινητικότητας της σπονδυλικής στήλης και του θώρακα

• Μείωση του πόνου

• Βελτίωση της αναπνευστικής λειτουργίας

‍

Ιστορία και Ανάπτυξη της Μεθόδου Schroth

‍Η Katharina Schroth, δημιουργός της μεθόδου, ανέπτυξε την τεχνική βασισμένη στις προσωπικές της εμπειρίες με τη σκολίωση.

Η ίδια ανακάλυψε ότι η διορθωτική αναπνοή και οι ασκήσεις ενδυνάμωσης μπορούσαν να βελτιώσουν την καμπυλότητα της σπονδυλικής της στήλης.

Μετά από χρόνια πειραματισμού και παρατήρησης των αποτελεσμάτων στους ασθενείς της, η μέθοδος εξελίχθηκε σε ένα πλήρες πρόγραμμα φυσικοθεραπείας.

Η Katharina, μαζί μετην κόρη της Christa Schroth, ίδρυσαν μια κλινικήστη Γερμανία, η οποία έγινε διεθνώς αναγνωρισμένη για την επιτυχή θεραπεία της σκολίωσης​.

‍

‍Πότε Εφαρμόζεται η Μέθοδος Schroth;

‍Η μέθοδος Schroth μπορεί να εφαρμοστεί σε ασθενείς όλων των ηλικιών και σε οποιοδήποτε στάδιο της σκολίωσης ή κύφωσης.

Είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για εφήβους που βρίσκονται σε στάδιο ανάπτυξης, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επιδείνωσης της καμπυλότητας.

Επιπλέον, είναι κατάλληλη για ενήλικες που επιθυμούν να διαχειριστούν τον πόνο και να βελτιώσουν τη λειτουργία της σπονδυλικής τους στήλης χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Η μέθοδος εφαρμόζεται επίσης σε ασθενείς που έχουν ήδη υποβληθείσε χειρουργική επέμβαση για σκολίωση, βοηθώντας στη διατήρηση των αποτελεσμάτων της επέμβασης και στην αποφυγή περαιτέρω επιπλοκών.

‍

‍Πώς Εφαρμόζεται η Μέθοδος Schroth

‍Οι ασκήσεις της μεθόδου Schroth περιλαμβάνουν τρία κύρια στοιχεία:

‍1. Συμμετρία των Μυών: Η σκολίωση επηρεάζει τη λειτουργία των μυών στη μία πλευρά του σώματος, δημιουργώντας ασυμμετρία. Οι ασκήσεις της μεθόδου στοχεύουν στην αποκατάσταση της συμμετρίας μέσω της ενδυνάμωσης των αδύναμων μυών και της επιμήκυνσης των σφιγμένων μυών.

2. Περιστροφική Αναπνοή: Η τεχνική περιστροφικής αναπνοής βοηθά στην περιστροφή της σπονδυλικής στήλης και στη διαμόρφωση του θωρακικού κλωβού και των γύρω μαλακών ιστών. Οι ασθενείς εκπαιδεύονται να αναπνέουν βαθιά και να χρησιμοποιούν την αναπνοή για να επεκτείνουν τις συμπιεσμένες περιοχές της σπονδυλικής στήλης.

3. Ενημέρωση για τη Στάση του Σώματος: Χρησιμοποιούνται καθρέπτες και άλλοι οπτικοί βοηθητικοί για την παρακολούθηση και τη διόρθωση της στάσης του σώματος, ενθαρρύνοντας την αυτογνωσία και τη βελτίωση της καθημερινής στάσης.

Η εξελιγμένη PSSE-Schroth

‍Η μέθοδος PSSE Schroth (Physiotherapeutic Scoliosis Specific Exercises) αποτελεί μια σύγχρονη εξέλιξη της κλασικής μεθόδου Schroth. Η χώρα μας πρέπει να είναι υπερήφανη καθώς η εξέλιξη της μεθόδου έχει τη σφραγίδα ενός έλληνα φυσικοθεραπευτή, του κ. Νίκου Καραβίδα.

Ενώ η παραδοσιακή μέθοδος Schroth επικεντρώνεται στη διόρθωση της σκολίωσης μέσω τρισδιάστατων ασκήσεων και αναπνευστικών τεχνικών, η PSSE Schroth προχωρά ένα βήμα παραπέρα, ενσωματώνοντας νέα επιστημονικά δεδομένακαι τεχνολογίες.

Συγκεκριμένα οι διαφορές είναι οι κάτωθι:

‍Νέα Κλινική Ταξινόμηση Σκολίωσης: Η καινούρια ταξινόμηση των τύπων της σκολίωσης, είναι πάρα πολύ ακριβής για όλους τους τύπους σκολίωσης, επιτρέποντας την μέγιστη διόρθωση όταν αυτό συνίσταται από τον τύπο κυρτώματος, με απόλυτη ασφάλεια και χωρίς κίνδυνο επιδείνωσης των δευτερευόντων κυρτωμάτων.

‍Νέες Τεχνικές για την Διορθωτική Αναπνοή και την Μυϊκή

Ενεργοποίηση: Καινούριατεχνική για την στροφική αναπνοή κατά την εκπνοή και διαφορετικές στρατηγικές μυϊκής ενεργοποίησης.

‍Ευκολία εκπαίδευσης: Ευκολία εκπαίδευσης στην μέθοδο για θεραπευτές και ασθενείς.

‍Εκπαίδευση για τις καθημερινές δραστηριότητες: Η εκπαίδευση για τις καθημερινές δραστηριότητες ξεκινάει από την αρχήτης θεραπείας.

‍Πλεονέκτημα για διπλά και ισορροπημένα κυρτώματα: Ηκαινούρια ταξινόμηση PSSE-Schroth επιτρέπει την αποτελεσματικότερη διόρθωση διπλών και ισορροπημένων κυρτωμάτων σε σχέση με άλλες μεθόδους για την σκολίωση.

‍Υψηλής ποιότητας εκπαίδευση: Η θεωρητική εκπαίδευση είναι πολύ υψηλήςποιότητας και αφορά την κλινικήαξιολόγηση, την πρόγνωση, τις ακτινολογικές μετρήσεις, τις ενδείξεις θεραπείας κτλ.

‍Μέγιστο της διόρθωσης σε κάθε κύρτωμα: Η μέθοδος επιτρέπει την μέγιστη διόρθωση στους τύπους σκολίωσης που αυτόσυνίσταται, ενώ αποφεύγει τον κίνδυνο δημιουργίας αντιρροπιστικών κυρτωμάτωνή επιδείνωσης τους, ειδικά όταν πρόκειται για διπλές σκολιώσεις.

‍Μοναδική Καρτέλα Αξιολόγησης Ασθενών: Η καρτέλα αξιολόγησης των ασθενών μεκύφωση και σκολίωση δεν υπάρχει σε καμία άλλη μέθοδο.

‍Μεγάλη ποικιλία ασκήσεων: Στην μέθοδο PSSE-Schroth υπάρχουν πάρα πολλές επιλογές ασκήσεων για την κύφωση καιτην σκολίωση.

Τι να Περιμένει ο Ασθενής από την θεραπεία;

‍Οι ασθενείς πουσυμμετέχουν σε πρόγραμμα θεραπείας μετη μέθοδο Schroth μπορούν να αναμένουν τα εξής οφέλη:

• Βελτίωση της Στάσης: Οι ασκήσεις της μεθόδου βοηθούν στη βελτίωση της στάσης του σώματος, διορθώνοντας την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης.

• Σταθεροποίηση της Καμπυλότητας: Η μέθοδος στοχεύει στη σταθεροποίηση της καμπυλότητας, εμποδίζοντας την επιδείνωσή της.

• Ενίσχυση της Σταθερότητας και της Δύναμης: Οι ασκήσεις ενδυναμώνουν τους μύες του κορμού και της σπονδυλικής στήλης, βελτιώνοντας τη σταθερότητα και την αντοχή.

• Ευκολότερη Αναπνοή: Η χρήση των αναπνευστικών τεχνικών βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων και διευκολύνει την αναπνοή.

• Μείωση του Πόνου: Οι ασκήσεις βοηθούν στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με τη σκολίωση και την κύφωση.

• Βελτίωση των Συνολικών Προτύπων Κίνησης και Λειτουργίας: Οι ασθενείς αναφέρουν βελτιώσεις στην κινητικότητα και τη συνολική λειτουργία της σπονδυλικής τους στήλης.

Ποιος Χρειάζεται τη Μέθοδο Schroth

‍Η μέθοδος Schrothείναι κατάλληλη για άτομα με σκολίωση ή κύφωση οποιασδήποτε ηλικίας.

Ιδιαίτερα ωφέλιμη είναι για εφήβους που βρίσκονται σε στάδιο ανάπτυξης, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επιδείνωσης της καμπυλότητας.

Επίσης, είναι ιδανική για ενήλικες που επιθυμούν να διαχειριστούν τον πόνο και να βελτιώσουν τη λειτουργία τηςσπονδυλικής τους στήλης χωρίς χειρουργική επέμβαση.

Τι Χρειάζεται να Γνωρίζει ο Ασθενής

‍Οι ασθενείς πρέπεινα είναι προετοιμασμένοι για την έντασητης θεραπείας, η οποία απαιτεί αφοσίωσηκαι υπομονή.

Η μέθοδος Schroth απαιτεί συνεχή εφαρμογή των ασκήσεων και των τεχνικών αναπνοής στο σπίτι, και οι ασθενείς ενθαρρύνονται να παραμένουν σε συνεχή επαφή με τον θεραπευτή τους για επανεκτιμήσεις και προσαρμογές του προγράμματος.

Η τακτική παρακολούθηση και η επανεκπαίδευση είναι κλειδιά για τη διατήρηση των αποτελεσμάτων και τη βελτίωση τηςποιότητας ζωής.

‍Σύγχρονες Εξελίξεις και Πρακτικές

‍Η μέθοδος Schroth συνεχίζει να εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου.

Οι σύγχρονες εξελίξεις περιλαμβάνουν την ενσωμάτωση νέων τεχνολογιών, όπως η χρήση απεικονιστικών τεχνικών για την καλύτερη ανάλυση και αξιολόγηση της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης.

Επιπλέον, οι θεραπευτές χρησιμοποιούν προσαρμοσμένα προγράμματα ασκήσεων που λαμβάνουν υπόψη τις ανάγκες και τις δυνατότητες κάθε ασθενούς.

Η έρευνα συνεχίζει να υποστηρίζει την αποτελεσματικότητα της μεθόδου, καθιστώντας την μια απότις πλέον επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις για τη θεραπεία της σκολίωσης και της κύφωσης​.

Ο Ρόλος του Θεραπευτή στη Μέθοδο Schroth

‍Ο θεραπευτής παίζει καθοριστικό ρόλο στην επιτυχίατης μεθόδου Schroth.

Οι θεραπευτές είναι εκπαιδευμένοι να αξιολογούν την κατάσταση της σπονδυλικής στήλης κάθε ασθενούς και να δημιουργούν εξατομικευμένα προγράμματα ασκήσεων.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, οι θεραπευτές καθοδηγούν τους ασθενείς στη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων, παρακολουθούν την πρόοδο τους και κάνουν αναπροσαρμογές όπου χρειάζεται.

Η συνεχής εκπαίδευση και η επανεκτίμηση από τον θεραπευτή είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρησητων αποτελεσμάτων της θεραπείας​

‍Τα Οφέλη της Συνεχούς Θεραπείας και Επανεκπαίδευσης

‍Η μέθοδος Schroth δεν είναι μια θεραπεία που εφαρμόζεται μία φορά και τελειώνει.

Αντιθέτως, απαιτείσυνεχή δέσμευση και επανεκπαίδευση γιατη διατήρηση των αποτελεσμάτων.

Οι ασθενείς ενθαρρύνονται να εκτελούν τις ασκήσεις στο σπίτι καθημερινά και να συμμετέχουν σε τακτικές συνεδρίες με τον θεραπευτήτους.

Η συνεχής θεραπεία βοηθά στην αποφυγή της επιδείνωσης της καμπυλότητας και στη διατήρηση της βελτίωσης της στάσης και της λειτουργίας της σπονδυλικής στήλης​

Συχνές Ερωτήσεις για τη Μέθοδο Schroth

1. Πόσο συχνά πρέπει να κάνω τις ασκήσεις Schroth;

‍Οι ασκήσεις της μεθόδου Schroth πρέπει να γίνονται καθημερινά για βέλτιστα αποτελέσματα. Η συνέπεια είναι κλειδί για τη διατήρηση των βελτιώσεων.

‍2. Πόσο καιρό θα χρειαστεί να κάνω θεραπεία;

‍Η διάρκεια της θεραπείας ποικίλλει ανάλογα με την ατομική κατάσταση του ασθενούς. Κάποιοι ασθενείς μπορεί να δουν σημαντική βελτίωση σε μερικούς μήνες, ενώ άλλοι μπορεί να χρειαστούν περισσότερο χρόνο.

‍3. Μπορεί η μέθοδος Schroth να αντικαταστήσει τη χειρουργική επέμβαση;

‍Η μέθοδος Schroth μπορεί να βοηθήσει στηναποφυγή της χειρουργικής επέμβασης σε πολλές περιπτώσεις, ιδίως αν εφαρμοστεί νωρίς και με συνέπεια.

Ωστόσο, σε σοβαρές περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι απαραίτητη και η μέθοδος Schroth μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με αυτήν για καλύτερα αποτελέσματα​