-
-
ΠΡΟΪΟΝΤΑ
-
-
-
- Ζέρσεϋ
- Επίδεσμοι δακτύλων
- Ελαστικοί Επίδεσμοι
- Tape συγκράτησηs
- Περιποίηση δέρματος και έλκους
- Εργαλεία μέτρησης και θεραπείας
- Ανομοιόμορφα υποστρώματα
- Αφρώδη υποστρώματα και επιθέματα
- Πακέτα Υλικών Θεραπείας
- Αυτοπερίδεση - Περίδεση ύπνου
- Βοηθήματα εφαρμογής ενδυμάτων
- Ενδύματα διαβαθμισμένης συμπίεσης
- Προστατευτικά μπάνιου
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- Μυοσκελετικά
- Θεραπευτική άσκηση
- Εμβιομηχανική - Κινησιολογία
- Manual Therapy
- Κλινικός συλλογισμός
- Θεραπευτικές τεχνικές
- Trigger Points
- Διαχείριση περιτονίας
- Νευρολογικά
- Taping - Περίδεση
- Ανατομία - Φυσιολογία
- Εναλλακτικές θεραπείες
- Βελονισμός
- Αφίσες ανατομίας
- Λεξικά
- Οίδημα - Λεμφοίδημα
- Ψυχολογία
- Οστεοπαθητική
- Aναπνευστική/Καρδιαγγειακή φυσικοθεραπεία
- Αθλητική φυσικοθεραπεία
- Προσφορές
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
- ESSENTIALS
- SUPER OFFERS
- ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
- BLOG
-
BRANDS
-
- Wishlist
Σχολική τσάντα – Πως να επιλέξετε την καλύτερη για το παιδί σας.
Οι καλοκαιρινές διακοπές τελείωσαν και δεν θα άργησε να φτάσει η στιγμή εκείνη που γονείς και παιδιά έχουν ξεχυθεί στα καταστήματα προς αναζήτηση της νέας σχολικής τσάντας και των περιεχομένων αυτής.
Ανάμεσα σε όλο τον πανικό προσπαθήστε να σταματήσετε για λίγο και να σκεφτείτε πόσο βαριά θέλετε να είναι η τσάντα του παιδιού σας.
Είναι κοινή παραδοχή πως τα παιδιά δεν πρέπει να κουβαλούν περισσότερο από το 10% του σωματικού τους βάρους. Όταν παραγεμίζουμε την τσάντα με πολλά βιβλία, τετράδια, κασετίνες και τροφοδοχεία τότε η πολύ βαριά πλέον σχολική τσάντα κάθεται σε εντελώς λάθος σημείο στους ώμους με αποτέλεσμα την μετατόπιση του βάρους. Σε αυτή την περίπτωση το παιδί θα κουραστεί γρήγορα και θα λάβει λανθασμένες θέσεις προκειμένου να ανταπεξέλθει στην ‘δοκιμασία'.
Ανατομικά μιλώντας μια τέτοια μετατόπιση βάρους θα προκαλέσει εκτεταμμένη πίεση στη σπονδυλική στήλη και εμβιομηχανικές αλλαγές που θα προκαλέσουν εντελώς λανθασμένες στάσεις σώματος.
Ειδικότερα σε μαθητές ηλικίας 10-14 ετών, τέτοιου είδους συμπιεστικές δυνάμεις είναι κρίσιμης σημασίας λόγω της αναπτυξιακής πορείας ολόκληρου του μυοσκελετικού συστήματος.
Μην ξεχνάμε και το φαινόμενο μαθητές μικρότερου μεγέθους σε κιλά και ύψος να κουβαλούν ίδιο φορτίο με μαθητές μεγαλύτερων σωματικών χαρακτηριστικών, το οποίο προφανώς είναι εντελώς λάθος.
Οι γονείς που ενδιαφέρονται για το ζήτημα της σχολικής τσάντας θα πρέπει να έχουν ως δεδομένο πως από όλα τα είδη σχολικών τσαντών, οι τσάντες πλάτης με φαρδιά λουριά (backpacks) είναι οι πλέον κατάλληλες. Οι τσάντες τύπου ταχυδρόμου ή οι τσάντες fashion με λεπτά λουριά δεν είναι καλή επιλογή λόγω κακής διανομής βάρους.
Όταν το κατάλληλο backpack χρησιμοποιείται σωστά,οι δυνατότεροι μύες του κορμού – μύες πλάτης και κοιλιακοί – αναλαμβάνουν το βάρος της σχολικής τσάντας. Εάν η τσάντα δεν είναι πολύ βαριά, η διανομή του βάρους και της καταπόνησης γίνεται σωστά.
Ο ρόλος των γονιών
Η φτωχή στάση σώματος είναι ένα σοβαρό ζήτημα, ιδιαίτερα σε παιδιά που βρίσκονται στην ανάπτυξη. Δυστυχώς η νουθέτηση των παιδιών σε ζητήματα σωστής στάσης σώματος πολλές φορές συνοδεύεται από δόσεις γκρίνιας εκ μέρους των παιδιών. Τα παιδιά έχουν την τάση να υιοθετούν τις τάσεις της μόδας αδιαφορώντας για τις μυοσκελετικές συνέπειες. Ο ρόλος του γονεά στη σωστή επικοινωνία και την αναλυτική επεξήγηση του μηχανισμού με τον οποίο η τσάντα μπορεί να προκαλέσει μυοσκελετικό τραυματισμό, είναι κρίσιμης σημασίας.
Βέβαια είναι κατανοητό πως αρκετοί γονείς έρχονται αντιμέτωποι με την σθεναρή αντίσταση του παιδιού να συμμορφωθεί, ειδικά αν έχει να επιλέξει ανάμεσα σε μια αδιάφορη ανατομική τσάντα και σε μια μοντέρνα τσάντα με τον αγαπημένο υπερήρωα. Η δουλειά ενός γονέα που καλείται να συνδυάσει το σωστό με την επιθυμία είναι αρκετά δύσκολη και απαιτεί συνήθως μια εκτεταμένη έρευνα αγοράς.
Η καλύτερη λύση για αυτό το πρόβλημα είναι η εκπαίδευση του παιδιού από πολύ μικρή ηλικία, ώστε αργότερα η φιλοσοφία της σωστής στάσης σώματος να έχει γίνει δεύτερη φύση του παιδιού.
Ένας άλλος ρόλος του γονέα είναι να παρατηρεί. Όταν η τσάντα είναι πολύ βαριά θα παρατηρήσετε τα παρακάτω σημάδια;
• Αλλαγή της στάσης σώματος (σκύβει μπροστά, γέρνει στο πλάι, κάνει υπερβολική λόρδωση)
• Το παιδί δυσκολεύεται ακόμα και να σηκώσει την τσάντα για την τοποθετήσει στην πλάτη.
• Το παιδί παραπονιέται συχνά για ενοχλήσεις στην πλάτη και τη μέση.
• Το παιδί αναφέρει κάποιες φορές μυρμηγκιάσματα ή μουδιάσματα στα χέρια.
• Η τσάντα αφήνει πολύ έντονα σημάδια και κοκκινίλες στους ώμους .
10 συμβουλές για την επιλογή σωστής σχολικής τσάντας
1. Σιγουρευτείτε πως η πλάτη της σχολικής τσάντας είναι σταθερή με αφρώδη επένδυση και όχι μεγαλύτερη από το άνοιγμα του στήθους του παιδιού.
2. Τα φαρδιά και επενδεδυμένα λουριά πλάτης είναι επίσης σημαντικά. Τα λεπτά λουριά συνήθως πιέζουν τους ώμους σε διάφορα σημεία αναγκάζοντας το παιδί να αλλάζει τη στάση σώματος σε λανθασμένες γωνίες.
3. Φροντίστε το παιδί να τοποθετεί και τα 2 λουριά πλάτης και όχι μόνο το ένα. Η ομοιόμορφη κατανομή και στις 2 πλευρές του σώματος είναι ζωτικής σημασίας.
4. Τα λουριά πλάτης θα πρέπει να ρυθμίζονται σε τέτοιο μάκρος ώστε η βάση της τσάντας να βρίσκεται ακριβώς επάνω από το ύψος της μέσης. Δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση η τσάντα να ‘κάθεται’ στα ισχία του παιδιού Η τσάντα θα πρέπει να είναι ίσια στο ύψος της πλάτης, χωρίς επώδυνα εξογκώματα και κυρτώσεις..
5. Η σχολική τσάντα θα πρέπει να έχει ξεχωριστά τμήματα για την τοποθέτηση όλων των σχολικών ειδών. Σιγουρευτείτε πως τα μεγαλύτερα και πιο βαριά βιβλία μπαίνουν στις πίσω θήκες και όσο πιο κοντά στον κορμό.
6. Μεγαλύτερη τσάντα δεν σημαίνει απαραίτητα και καλύτερη. Όσο μεγαλύτερη η χωρητικότητα της τσάντας τόσο μεγαλύτερη η προδιάθεση να γεμίσει με μη απαραίτητα πράγματα. Επιλέξτε ένα μέγεθος που απλά θα χωρά τα απαραίτητα..
7. Εάν η τσάντα παραμένει πολύ βαριά παρα τις προσπάθειες σας μιλήστε με τους καθηγητες. Βρίτε μαζί μια λύση όπως η παραμονή των βαρύτερων βιβλίων στο σχολείο.
8. Δεν παίζει ρόλο μόνο το βάρος της τσάντας αλλά και ο χρόνος που το παιδί την κουβαλά στην καθημερινότητα. Φροντίστε ώστε το παιδί να εξοικονομεί καθημερινά κάποιο χρόνο από τη μεταφορά του φορτίου θυμίζοντας του να την αφήνει κάτω όταν δεν είναι απαραίτητο να την έχει στην πλάτη (πχ περιμένοντας το σχολικό, στα φανάρια κλπ)
9. Παρατηρήστε την τσάντα για πιθανές φθορές. Πολλές φορές τα λουριά φθείρονται και αρχίζει μια ανισοκατανομή του φορτίου. Επιπλέον υπάρχει ο κίνδυνος να κοπεί κάποιο λουρί της τσάντας προτού προλάβετε να κάνετε τις απαραίτητες διορθώσεις όπως πχ ένα ράψιμο.
10. Βεβαιωθείτε πως το βάρος της τσάντας δεν ξεπερνά το 10% του βάρους του σώματος του παιδιού. Αν το παιδί ζυγίζει 35kg φροντίστε η τσάντα να μην ξεπερνά τα 3.5kg.