Kinesiology tape – Τι είναι;
Το Kinesio Tape ή kinesiology tape ή αλλιώς η ελαστική ταινία κινησιοεπίδεσης σχεδιάστηκε πριν από 35 χρόνια περίπου από τον Dr Kenzo Kase.
Η αρχική εφαρμογή tape γινόταν με άκαμπτη ταινία επίδεσης αλλά προκαλούσε πολλές φορές επιπλέον οίδημα λόγω ακινησίας αλλά και ανούσιο περιορισμό της κινητικότητας αρθρώσεων που κατά τα άλλα μπορούσαν να κινηθούν σε ένα περιορισμένο εύρος κίνησης.
Έτσι γεννήθηκε το kinesiology tape του οποίου βεβαία το ευρύ κοινό αντιλήφθηκε την ύπαρξη μετά τους ολυμπιακούς αγώνες του 2008.
Εκεί οι πολύχρωμες λωρίδες από βαμβακερό υλικό στα πόδια και τα χέρια υπεραθλητών, τράβηξαν την προσοχή θεραπευτών και ασθενών.
Το kinesio tape λοιπόν είναι βαμβακερή ταινία (tex tape) με δυνατότητα ελαστικής επιμήκυνσης στο 130-140% του αρχικού μήκους και κολλητικές ιδιότητες στο δέρμα.
Θέλετε το καλύτερο kinesiology tape. Δείτε το εδώ https://healthaction.gr/taping/kinematic-taping/3ns-tex-kinesiology-tape.html
Τι μπορεί να βελτιώσει με την εφαρμογή του;
Η θεωρία του kinesiology tape υποστηρίζει πως η εφαρμογή του kinesiology tape μπορεί να μειώσει τα επώδυνα συμπτώματα σε τραυματισμούς, να αυξήσει το εύρος της κίνησης, να βελτιώσει την ιδιοδεκτικότητα και να βοηθήσει στην αποκατάσταση της λεμφικής και αιματικής κυκλοφορίας. Όλα αυτά επιτυγχάνονται αφενός με τη δημιουργία τάσης, αφετέρου με την ανύψωση του δέρματος και την αύξηση του κενού κάτω από αυτό.
Kinesiology tape και πόνος
Είναι γνωστό από την ανατομία πως στο μεσοδιάστημα ανάμεσα στους επιφανειακούς μύς και το δέρμα, υπάρχουν αλγουποδοχείς.
Αυτοί οι αλγουποδοχείς είναι υποδοχείς πόνου, που προειδοποιούν όταν για κάποιο λόγο κάτι δε πάει καλά στην περιοχή που βρίσκονται.
Από την άλλη πλευρά κάθε μυοσκελετικός τραυματισμός ακολουθείται από φλεγμονή.
Ένα βασικό χαρακτηριστικό της φλεγμονής είναι η διόγκωση των δομών που φλεγμαίνουν λόγω έντονης αιμάτωσης.
Αυτή η διόγκωση μειώνει το κενό ανάμεσα στο δέρμα και τον μύ.
Το γεγονός αυτό προκαλεί μια συμπίεση των υποδοχέων που αναφέραμε παραπάνω, οπότε και δίνεται το ερέθισμα στον εγκέφαλο να αισθανθούμε πόνο και ένα αίσθημα πίεσης στην περιοχή.
Η θεωρία εφαρμογής του kinesiology tape αναφέρει πως τοποθετούμε την ταινία με μια προδιάταση της εμπλεκόμενης περιοχής και άρα και του δέρματος. Επομένως όταν η περιοχή είναι σε φυσιολογική, μη διατεταμένη θέση, το kinesiology tape θα δημιουργήσει πτυχές.
Οι πτυχές είναι απαραίτητες να δημιουργηθούν σύμφωνα με τον dr Kenzo Kase.
Αυτό είναι αναγκαίο διότι το πτυχοειδές αποτέλεσμα κάνει μια έλξη στο δέρμα.
Η έλξη αυξάνει την απόσταση μεταξύ δέρματος και μυών.
Η αύξηση αυτής της απόστασης σημαίνει πως αρκετοί από τους αλγοϋποδοχείς παύουν να συμπιέζονται, οπότε παύουν και να στέλνουν ερεθίσματα πόνου στον εγκέφαλο. Το τελικό αποτέλεσμα είναι η αισθητή, και άμεση πολλές φορές, ελάττωση των επώδυνων συμπτωμάτων.
Φυσικά αυτή η θεωρία έχει περισσότερη βάση για επιφανειακούς τραυματισμούς, καθώς σε εν τω βάθει μυϊκές δομές η έλξη του δέρματος δεν μπορεί να έχει καμία επίδραση στον πόνο.
Kinesiology tape και ιδιοδεκτικότητα
Το σώμα μας έχει τέσσερα διαφορετικά ανατομικά στοιχεία, τους ιδιοδεκτικούς υποδοχείς.
Οι υποδοχείς αυτοί είναι υπέυθυνοι για την πληροφόρηση της θέσεως του σώματος μας στο χώρο αλλά και της ταχύτητας κίνησης των αρθρώσεων.
Το kinesiology tape ίσως μέσω της τάσης και του ερεθισμού ιδιοδεκτικών υποδοχέων να ενημερώνει τον εγκέφαλο έγκαιρα ώστε να περιορίζεται η τροχιά της κίνησης και η ταχύτητα σε επίπεδα όπου θα αποτρέπεται ο επανατραυματισμός.
Kinesio tape και εύρος κίνησης
Η αρχική εφαρμογή στατικού tape και έπειτα kinesio tape από τον dr Kase είχε ως απώτερο σκοπό τη διόρθωση της ασυμμετρίας και της κακής ευθυγράμμισης των αρθρώσεων.
Η θεωρία του taping αναφέρει πως η κακή θέση των αρθρώσεων οδηγεί σε υπερδιάταση δομών οι οποίες κατόπιν υπερσυστέλονται ώστε να επανέλθουν στη φυσιολογική τους θέση προκαλώντας επιπλεόν ανισορροπίες και μυοπεριτονιακές ανωμαλίες.
Φυσικά όλα τα παραπάνω οδηγούν σε μειώσεις του φυσιολογικού εύρους κίνησης.
To kinesio tape λοιπόν ίσως, μέσω της διόρθωσης ασυμμετριών και αποτροπής υπερδιατάσεων μαλακών μορίων, να βοηθά τις εμπλεκόμενες αρθρώσεις να αυξάνουν το εύρος κίνησης και μάλιστα με ελεγχόμενο τρόπο, αφού η ταινία κινησιοεπίδεσης μπορεί να αποτρέψει κίνηση σε ακραίες τροχιές.
Kinesiology tape και Οίδημα
Το kinesio tape μπορεί να έχει και αποιδηματική επίδραση.
Όπως προαναφέραμε κάθε τραυματισμός, ακολουθείται από οίδημα (πρήξιμο) το οποίο μπορεί να συμπιέσει τους παρακείμενους ιστους που παρεμβάλλονται μεταξύ της εμπλεκόμενης περιοχής και του δέρματος.
Μια από αυτές τις δομές είναι τα λεμφαγγεία τα οποία αφενός έχουν να διαχειριστούν ένα μεγάλο λεμφικό φορτίο λόγω φλεγμονής, αφετέρου ίσως συμπιέζονται στην περιοχή κοντά στο δέρμα από το πρήξιμο.
Επίσης προαναφέραμε πως το σωστά εφαρμοσμένο kinesiology tape κάνει πτυχές και ανασηκώνει το δέρμα.
Αυτή η ανασήκωση του δέρματος δίνει χώρο στα λεμφαγγεία ώστε να επιτελέσουν το έργο τους, την απομάκρυνση δηλαδη της φλεγμονής και των υλικών αυτής. Επιπλέον διευκολύνει τη γενικότερη κυκλοφορία του αίματος, βοηθώντας συνολικά την τραυματισμένη δομή.
Όντως ισχύουν όλα τα παραπάνω;
Θα παρατηρήσατε πως τις περισσότερες φορές χρησιμοποιήσαμε τη λέξη ‘’ίσως’’.
Αυτό φυσικά έγινε επίτηδες καθότι τα ερευνητικά δεδομένα γύρω από τις παραπάνω επιδράσεις είναι μέτρια εως φτωχά.
Ωστόσο έχουν μια σωστή θεωρητική βάση και ένα μεγάλο όγκο κλινικών εμπειριών από ασθενείς και θεραπευτές που επιβεβαιώνουν σε ορισμένες περιπτώσεις τα παραπάνω ευεργετικά αποτελέσματα.
Δεν θα πρέπει σε καμία περίπτωση να αγνοούμε και τον ψυχολογικό παράγοντα αλλά και τα αποτελέσματα της αυθυποβολής (placebo effect).
Σε αρκετές περιπτώσεις η παρουσία και μόνο μια έγχρωμης λωρίδας πάνω στον τραυματισμό με παρόμοιο τρόπο όπως σε έναν πρωταθλητή τρεξίματος, μπορεί να επιφέρει αυτοθεραπευτικά αποτελέσματα ή να μειώσει την ένταση των ερεθισμάτων του πόνου.
Εξάλλου δεν είναι λίγες οι φορές που μεμονωμένα άτομα το τοποθετούν χωρίς καμία εξειδίκευση και γνώση kinesiotaping, και ορκίζονται πως είδαν θεαματικά αποτελέσματα.
Kinesio tape και εφαρμογή
H εφαρμογή ενός kinesiology tape πρέπει να γίνεται από εξειδικευμένο θεραπευτή με συγκεριμένο τρόπο, κατεύθυνση, μήκος, τάση και σε συγκεκριμένη ανατομική τοποθεσία ώστε να έχει σωστό αποτέλεσμα.
Ευτυχώς είναι μια ακίνδυνη σχετικά εφαρμογή και έτσι η χρήση του από ανειδίκευτα άτομα δεν προκαλεί προβλήματα αλλά δεν έχει και κανένα αποτέλεσμα πέραν του placebo.
Θα πρέπει φυσικά να ξεκαθαρίσουμε πως το kinesiology tape ΔΕΝ είναι έμπλαστρο, ΔΕΝ εμπεριέχει κάποια χημική φαρμακευτική ουσία και ΔΕΝ παίζουν ρόλο τα χρώματα.
Στην αγορά υπάρχουν κυριολεκτικά άπειρα kinesiology tapes αλλά η ποιότητα της κόλλας και του βαμβακερού υλικού διαφέρει και αυτό φαίνεται στην χρήση και στην αντοχή σε ιδρώτα, νερό, επναλαμβανόμενες κινήσεις, αθλητισμό κλπ.
3NS TEX KINEMATIC TAPE
Η Healthaction έχει την τιμή να φέρνει σε αποκλειστικότητα το επίσημο kinesiology tape της διεθνούς ακαδημίας Kinematic Tape (IKTA), με ότι μπορεί να σημαίνει αυτό για την ποιότητα και την αντοχή των υλικών.
Έχουμε πλέον εκατοντάδες ευχαριστημένους πελάτες, αθλητές και θεραπευτές, και μπορούμε με σιγουριά να πούμε πως το 3NS TEX TAPE είναι ένα άριστο υλικό στα χέρια των θεραπευτών που θέλουν το καλύτερο για τους ασθενείς τους.
Μοροχλιάδης Στέφανος
Φυσικοθεραπευτής
BSc, MT, RT, Formthotics specialist