Άσκηση

Επίλεξε το σωστό στρώμα γυμναστικής και απόλαυσε κάθε προπόνηση με ασφάλεια. Μάθε τα σωστά κριτήρια επιλογης.

10 είδη που θα λατρέψετε για το value for money που έχουν. 

Είναι οι κάλτσες συμπίεσης ένας τρόπος να αυξήσετε τις εποδόσεις σας στο τρέξιμο;

Η επιλογή ζυγαριάς βάρους μπορεί να σας μπερδέψει. Διαβάστε τα σημαντικότερα κριτήρια επιλογής.

Blood flow restriction - Μάθε τα βασικά για την μέθοδο

Διάδρομος γυμναστικής - Επίλεξε τον ιδανικό για τις ανάγκες σου με τον mini οδηγό μας.

Εσείς έχετε ακούσει για τις φανταστικές δυνατότητες της bosu ball;

Clinical Pilates - Ποιά η διαφορά με το κλασσικό Pilates;

Συνταγογράφηση άσκησης -Πόσο σημαντική είναι σε ένα ολοκληρωμένο πλάνο αποκατάστασης; 

Tabata - Τι είναι, πώς εφαρμόζεται και ποιά είναι τα ωφέλη; Μια αναλυτική προσέγγιση στη διάσημη μέθοδο ΗΙΙΤ.

Βάδιση - Με ποιό τρόπο επηρεάζει την ποιότητα ζωής και πως λειτουργεί ως διαγνωστικό εργαλείο στην κλινική καθημερινότητα

Χρόνιος πόνος και άσκηση - Είναι επωφελής η άσκηση σε άτομα με χρόνια και επώδυνα μυοσκελετικά προβλήματα;