Latest posts

• 

  Νευροπλαστικότητα – Τι είναι και με ποιο τρόπο λειτουργεί;

  Posted in: Νευρολογικά

  Η πλαστικότητα του εγκεφάλου, γνωστή και ως νευροπλαστικότητα, αναφέρεται στην ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάζει, να προσαρμόζεται και να δημιουργεί νέες συνάψεις ως αποτέλεσμα των εμπειριών της ζωής.

  03 Feb 2021
• 

  Τετράγωνος Οσφυϊκός Μυς- Πόσο ευθύνεται για τον πόνο στη μέση;

  Posted in: Μυοσκελετικά

  Ένας από τους βασικότερους λόγους είναι η δυσλειτουργία του τετράγωνου οσφυϊκού μυός. Εκτιμάται πως το 70-80% των ενηλίκων θα βιώσουν επώδυνα συμπτώματα στη μέση τουλάχιστον μια φορά στη διάρκεια της ζωής τους. Μάθετε γιατί.

  31 Jan 2021
• 

  Πόνος – Τι πρέπει να σκεφτούμε πριν τον προσεγγίσουμε;

  Posted in: Μυοσκελετικά

  Ο πόνος είναι συνήθως ένα σχετικά πιο περίπλοκο σύμπτωμα από όσο φανταζόμαστε..

  28 Jan 2021
• 

  Foam rollers – Είναι όντως τόσο χρήσιμα;

  Posted in: Άσκηση

  Τα foam rollers κατασκευάστηκαν με την ‘υπόσχεση’ πως μπορούν να επηρεάσουν θετικά την απελευθέρωση της περιτονίας από την περιττή τάση και τα επώδυνα trigger points.

  27 Jan 2021
• 

  Ορογονοθυλακίτιδα – Τι είναι και πως προκαλείται;

  Posted in: Μυοσκελετικά

  Η ορογονοθυλακίτιδα είναι ο όρος που περιγράφει την επώδυνη κατάσταση που δημιουργείται όταν ο ορογόνος θύλακας της άρθρωσης είναι πρησμένος ή ερεθισμένος.

  26 Jan 2021
• 

  Εργασία από το σπίτι – Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την εργονομία θέσης;

  Posted in: ΝΕΑ

  Η καραντίνα δυστυχώς αποτελεί πλέον την πραγματικότητα μέσα στην οποία προσαρμόζεται η ζωή μας. Όσες δραστηριότητες είναι εφικτό να γίνουν στο σπίτι έχουν τροποποιηθεί και συνεχίζουν. Άλλες πάλι έχουν ανασταλεί.

  23 Jan 2021
• 

  Γυμναστική στο σπίτι – Πόσο δύσκολο είναι το εγχείρημα;

  Posted in: Άσκηση

  Η γυμναστική στο σπίτι με τον κατάλληλο εξοπλισμό θα βολέψει καταρχάς από την άποψη του χρόνου. Χωρίς να υπάρχει η ανάγκη μετακίνησης σε γυμναστήριο, μπορεί να γίνει ένα εξίσου αποδοτικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης.

  21 Jan 2021
• 

  Προπλάσματα – Πόσο χρήσιμα είναι τελικά;

  Posted in: Μυοσκελετικά

  Τα προπλάσματα είναι αναμφίβολα μια σχεδόν απαραίτητη πλεόν προσθήκη σε κάθε ιατρείο, θεραπευτήριο ή εκπαιδευτικό φορέα. Τα ωφέλη από μια τέτοια αγορά είναι πολλαπλά και σημαντικά. Ποιά είναι αυτά;

  20 Jan 2021
• 

  Συσκευές διαλείπουσας συμπίεσης (μπότα) – Είναι κατάλληλες για λεμφοίδημα και οιδήματα;

  Posted in: Λεμφοίδημα & Οιδήματα

  Οι συσκευές διαλείπουσας συμπίεσης αποτελούνται από έναν μηχανισμό που παρέχει αέρα (φουσκώνει) σε μία σειρά αεροθαλάμων. Οι αεροθάλαμοι είναι σε σχηματισμό ενδύματος για κάτω άκρο (μπότα), άνω άκρο (μανίκι) ή κάτω και άνω άκρων με κορμό.

  18 Jan 2021
• 

  Κυκλική προπόνηση με σταθμούς- Είναι ο ιδανικός τρόπος θεραπευτικής άσκησης;

  Posted in: Άσκηση

  Η κυκλική προπόνηση είναι ένας λειτουργικός τρόπος ώστε να μπορούν αρκετά άτομα να εναλλάσουν ασκήσεις, έχοντας έτσι ένα πλήρες πρόγραμμα ενδυνάμωσης ή/και αερόβιας άσκησης.

  17 Jan 2021
• 

  Κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης και περιποίηση – Τι πρέπει να γνωρίζετε;

  Posted in: Λεμφοίδημα & Οιδήματα

  Οι κάλτσες διαβαθμισμένης συμπίεσης, καθώς και όλα τα συμπιεστικά ενδύματα, είναι ένα υλικό καθημερινής χρήσης για τους ασθενείς με προβλήματα στο λεμφικό και φλεβικό δίκτυο.

  11 Jan 2021
• 

  Κρακ στις αρθρώσεις. Τι είναι και που οφείλεται;

  Posted in: Μυοσκελετικά

  Ο ενδοαρθρικός κριγμός ή αλλιώς το γνωστό κρακ, είναι ο ήχος που μπορεί να ακουστεί στο εσωτερικό μιας άρθρωσης.

  07 Jan 2021