Latest posts

• 

  Placebo: Τι είναι και πως λειτουργεί;

  Posted in: Ψυχολογία/Ολιστική θεραπεία

  Placebo (πλασεμπο) ; Τι είναι, πώς λειτουργεί και ποιές είναι οι θεωρίες που το εξηγούν; Τι είναι το placebo effect και τι εννοούμε με τον όρο nocebo;

  11 Oct 2022
• 

  Κάλτσες συμπίεσης κάτω άκρου - Τι είναι και τι πρέπει να γνωρίζω;

  Posted in: Λεμφοίδημα & Οιδήματα

  Κάλτσες συμπίεσης - Τι είναι, πότε είναι χρήσιμες, πόσο τις φοράμε; Είναι κατάλληλες για τρέξιμο, ορθοστασία ή εγκυμοσύνη;

  21 Sep 2022
• 

  Πιστόλι Μασάζ - Τι πρέπει να γνωρίζεις πριν επιλέξεις;

  Posted in: Άσκηση

  Πιστόλι μασάζ - Εσεις με ποιά κριτήρια επιλέγετε το κατάλληλο για εσάς; Πρν αγοράσετε , διαβάστε οπωσδήποτε τον αναλυτικό οδηγό μας.

  08 Jul 2022
• 

  Foam Roller ή Massage Gun; Ποιά είναι η καλύτερη λύση για τις ανάγκες σας;

  Posted in: Άσκηση

  Οι εταιρείες κατασκευής ειδών ευεξίας και αποκατάστασης άκουσαν προσεκτικά τον παλμό της αγοράς και έδωσαν σχετικά πρόσφατα 2 νέες θεραπευτικές επιλογές μάλαξης και αυτομάλαξης. Το Foam Roller και το Massage gun. Γιατί αυτά τα 2 ειδη έχουν γνωρίσει τόσο μεγάλη επιτυχία; Πως θα επιλέξετε αυτό ακριβώς που χρειάζεστε;

  27 Jun 2022
• 

  Ταχύτητα επαναλήψεων στην άσκηση – Να προτιμήσω αργές ή γρήγορες επαναλήψεις;

  Posted in: Άσκηση

  Γρήγορες ή αργες επαναλήψεις; Δίνουμε απάντηση στο αιώνιο δίλημμα των ασκούμενων με ένα κατατοπιστικό άρθρο.

  01 Jun 2022
• 

  Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα – Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται;

  Posted in: Μυοσκελετικά

  Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα – Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται; Ποιές είναι οι αιτίες εμφάνισης συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα;

  24 May 2022
• 

  Τι είναι η άσκηση Stomach Vacuum;

  Posted in: Άσκηση, Μυοσκελετικά

  Υπάρχει ένας κοιλιακός που σίγουρα σας ξεφεύγει κατα την ενδυνάμωση των μυών του πυρήνα. Η άσκηση stomach vacuum είναι η λύση που έψαχνες.

  11 May 2022
• 

  Μαστεκτομή και στηθόδεσμος - Τι πρέπει να προσέξετε ώστε να διευκολύνετε το λεμφικό σας σύστημα;

  Posted in: Λεμφοίδημα & Οιδήματα

  Μαστεκτομή και στηθόδεσμος - Τι πρέπει να προσέξετε ώστε να διευκολύνετε το λεμφικό σας σύστημα;

  27 Apr 2022
• 

  Καθυστερημένος μυϊκός πόνος - Τί είναι και τι μπορώ να κάνω για να τον αποφύγω;

  Posted in: Άσκηση

  Καθυστερημένος μυϊκός πόνος - Ο πόνος που νιώθουμε 24-72 ώρες μετά την προπόνηση. Τι είναι και που οφείλεται; Τι μπορούμε να κάνουμε για να τον αποφύγουμε;

  28 Mar 2022
• 

  Οστεοπόρωση – Τι είναι και ποιοί έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης;

  Posted in: Μυοσκελετικά

  Οστεοπόρωση - Μια παθολογική κατάσταση των οστών που απασχολεί αρκετά άτομα, ιδίως γυναίκες. Τι είναι και πότε εμφανίζεται;

  10 Feb 2022
• 

  Εγκυμοσύνη και άσκηση - Τι πρέπει να γνωρίζω;

  Posted in: Άσκηση

  Η εγκυμοσύνη φέρνει σωματικές αλλαγές. Πως μπορεί η άσκηση να βοηθήσει και ποιές είναι οι αντενδείξεις;

  25 Nov 2021
• 

  Trigger Points – Τι είναι και πώς αντιμετωπίζονται;

  Posted in: Μυοσκελετικά

  Tα trigger point μπορούν εύκολα να οριστούν με την εμπειρική περιγραφή ‘ μικρές επώδυνες περιοχές του μυός’. Τι είναι όμως τα trigger point, πως ενεργοποιούνται και πως αντιμετωπίζονται;

  23 Jun 2021