Μυοσκελετικά

Η σχολική χρονιά ξεκίνά και η σχολική τσάντα είναι στο προσκήνιο της μυοσκελετικής υγείας των παιδιών. Τι πρέπει να αποφύγετε και τι να προσέξετε στην επιλογή σχολικής τσάντας;

Οστεοαρθρίτιδα γόνατος - Φυσικοθεραπεία, θεραπευτική άσκηση ή κορτιζόνη; Τι πρέπει να γνωρίζω;

Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα – Τι είναι και πως αντιμετωπίζεται; Ποιές είναι οι αιτίες εμφάνισης συνδρόμου καρπιαίου σωλήνα;

Υπάρχει ένας κοιλιακός μυς, ο εγάρσιος κοιλιακός, που σίγουρα σας ξεφεύγει κατα την ενδυνάμωση των μυών του πυρήνα. Η άσκηση stomach vacuum είναι η λύση που ψάχνατε.

Οστεοπόρωση - Μια παθολογική κατάσταση των οστών που απασχολεί αρκετά άτομα, ιδίως γυναίκες. Τι είναι και πότε εμφανίζεται;

Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας ή IT Band Syndrome. Ποιά είναι τα 10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις;

Ο επίμονος πόνος μετά τη μαστεκτομή είναι συχνό φαινόμενο. Μπορεί να βοηθήσει η φυσικοθεραπεία;

Παίζει ρόλο η διατροφή στην ταχύτητα αποκατάστασης τραυματισμών; Διαβάστε τα πάντα!

Tα trigger point μπορούν εύκολα να οριστούν με την εμπειρική περιγραφή ‘ μικρές επώδυνες περιοχές του μυός’. Τι είναι όμως τα trigger point, πως ενεργοποιούνται και πως αντιμετωπίζονται;

Ένας από τους βασικότερους λόγους είναι η δυσλειτουργία του τετράγωνου οσφυϊκού μυός. Εκτιμάται πως το 70-80% των ενηλίκων θα βιώσουν επώδυνα συμπτώματα στη μέση τουλάχιστον μια φορά στη διάρκεια της ζωής τους. Μάθετε γιατί.

Ο πόνος στη μέση, όπως έχουμε δει και σε προηγούμενο άρθρο μας, είναι μια σχετικά συχνή κατάσταση.

O πόνος στη μέση, γνωστός και ως οσφυαλγία, μπορεί να έχε ορθοπεδική, νευρολογική, ρευστική φύση ή και συνδυασμό αυτών.