Blog

• 

  8 συμβουλές για εφαρμογή του πλάνου αποκατάστασης στο σπίτι

  Posted in: Άσκηση

  Όλοι ξεκινούν με χαρά, προσδοκώντας το τελικό αποτέλεσμα, αλλά η πορεία προς αυτό απαιτεί πειθαρχία και τακτικότητα.

  01 Feb 2021
• 

  Τετράγωνος Οσφυϊκός Μυς- Πόσο ευθύνεται για τον πόνο στη μέση;

  Posted in: Μυοσκελετικά

  Ένας από τους βασικότερους λόγους είναι η δυσλειτουργία του τετράγωνου οσφυϊκού μυός. Εκτιμάται πως το 70-80% των ενηλίκων θα βιώσουν επώδυνα συμπτώματα στη μέση τουλάχιστον μια φορά στη διάρκεια της ζωής τους. Μάθετε γιατί.

  31 Jan 2021
• 

  Ακινησία και πόνος στη μέση – Έννοιες ασύμβατες

  Posted in: Μυοσκελετικά

  Ο πόνος στη μέση, όπως έχουμε δει και σε προηγούμενο άρθρο μας, είναι μια σχετικά συχνή κατάσταση.

  30 Jan 2021
• 

  Πόνος στη μέση – 9 βασικές πληροφορίες

  Posted in: Μυοσκελετικά

  O πόνος στη μέση, γνωστός και ως οσφυαλγία, μπορεί να έχε ορθοπεδική, νευρολογική, ρευστική φύση ή και συνδυασμό αυτών.

  29 Jan 2021
• 

  Πόνος – Τι πρέπει να σκεφτούμε πριν τον προσεγγίσουμε;

  Posted in: Μυοσκελετικά

  Ο πόνος είναι συνήθως ένα σχετικά πιο περίπλοκο σύμπτωμα από όσο φανταζόμαστε..

  28 Jan 2021
• 

  Foam rollers – Είναι όντως τόσο χρήσιμα;

  Posted in: Άσκηση

  Τα foam rollers κατασκευάστηκαν με την ‘υπόσχεση’ πως μπορούν να επηρεάσουν θετικά την απελευθέρωση της περιτονίας από την περιττή τάση και τα επώδυνα trigger points.

  27 Jan 2021
• 

  Ορογονοθυλακίτιδα – Τι είναι και πως προκαλείται;

  Posted in: Μυοσκελετικά

  Η ορογονοθυλακίτιδα είναι ο όρος που περιγράφει την επώδυνη κατάσταση που δημιουργείται όταν ο ορογόνος θύλακας της άρθρωσης είναι πρησμένος ή ερεθισμένος.

  26 Jan 2021
• 

  Λεμφοίδημα και Φυσικοθεραπεία – Μια νέα πραγματικότητα

  Posted in: Λεμφοίδημα & Οιδήματα

  Η φυσικοθεραπεία σε μεγάλο ποσοστό ταυτίζεται με τα μυοσκελετικά και ορθοπεδικά περιστατικά. Η συντριπτική πλειονότητα των φυσικοθεραπευτών ασχολείται ως επι το πλείστον στην κλινική καθημερινότητα με μυοσκελετικό πόνο, δυσλειτουργίες κίνησης, αθλητικούς τραυματισμούς και ζητήματα εργονομίας. Υπάρχει ένα μικρότερο ποσοστό που ειδικεύεται στα νευρολογικά προβλήματα και τη σχετική αποκατάσταση.

  24 Jan 2021
• 

  Εργασία από το σπίτι – Τι πρέπει να γνωρίζουμε για την εργονομία θέσης;

  Posted in: ΝΕΑ

  Η καραντίνα δυστυχώς αποτελεί πλέον την πραγματικότητα μέσα στην οποία προσαρμόζεται η ζωή μας. Όσες δραστηριότητες είναι εφικτό να γίνουν στο σπίτι έχουν τροποποιηθεί και συνεχίζουν. Άλλες πάλι έχουν ανασταλεί.

  23 Jan 2021
• 

  Ψυχολογία ασθενών – 6 τρόποι υποστήριξης μετά από τον τραυματισμό.

  Posted in: Ψυχολογία/Ολιστική θεραπεία

  Ένας τραυματισμός στη ζωή ενός ατόμου προκαλεί συνήθως μια σειρά ανατροπών στην καθημερινότητα του.

  22 Jan 2021
• 

  Γυμναστική στο σπίτι – Πόσο δύσκολο είναι το εγχείρημα;

  Posted in: Άσκηση

  Η γυμναστική στο σπίτι με τον κατάλληλο εξοπλισμό θα βολέψει καταρχάς από την άποψη του χρόνου. Χωρίς να υπάρχει η ανάγκη μετακίνησης σε γυμναστήριο, μπορεί να γίνει ένα εξίσου αποδοτικό πρόγραμμα ενδυνάμωσης.

  21 Jan 2021
• 

  Προπλάσματα – Πόσο χρήσιμα είναι τελικά;

  Posted in: Μυοσκελετικά

  Τα προπλάσματα είναι αναμφίβολα μια σχεδόν απαραίτητη πλεόν προσθήκη σε κάθε ιατρείο, θεραπευτήριο ή εκπαιδευτικό φορέα. Τα ωφέλη από μια τέτοια αγορά είναι πολλαπλά και σημαντικά. Ποιά είναι αυτά;

  20 Jan 2021