Καθυστερημένος μυϊκός πόνος - Ο πόνος που νιώθουμε 24-72 ώρες μετά την προπόνηση. Τι είναι και που οφείλεται; Τι μπορούμε να κάνουμε για να τον αποφύγουμε;
Blog
-
Οστεοπόρωση – Τι είναι και ποιοί έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες εμφάνισης;
Οστεοπόρωση - Μια παθολογική κατάσταση των οστών που απασχολεί αρκετά άτομα, ιδίως γυναίκες. Τι είναι και πότε εμφανίζεται;
-
Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας - 10 πράγματα που πρέπει να ξέρεις.
Σύνδρομο λαγονοκνημιαίας ταινίας ή IT Band Syndrome. Ποιά είναι τα 10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζεις;
-
Εγκυμοσύνη και άσκηση - Τι πρέπει να γνωρίζω;
Η εγκυμοσύνη φέρνει σωματικές αλλαγές. Πως μπορεί η άσκηση να βοηθήσει και ποιές είναι οι αντενδείξεις;
-
Μυοπεριτονιακός πόνος μετά από μαστεκτομή
Ο επίμονος πόνος μετά τη μαστεκτομή είναι συχνό φαινόμενο. Μπορεί να βοηθήσει η φυσικοθεραπεία;
-
Ιδιοδεκτικοί υποδοχείς - Οι 4 βασικοί τύποι που πρέπει να γνωρίζεις
Οι ιδιοδεκτικοί υποδοχείς διαδραματίζουν έναν πολύ βασικό ρόλο στην ισορροπία και την κιναίσθηση. Ποια είναι όμως τα είδη ιδιοδεκτικών υποδοχέων και που βρίσκονται;
-
Εργασιακό Burnout - 7 λόγοι που μπορεί να σε οδηγήσουν στην εξάντληση
Εργασιακό burnout. Αλλοι το έχουν βιώσει και άλλοι το νιώθουν να πλησιάζει. Ποιοί είναι οι 7 λόγοι που το προκαλούν; Τι πρέπει να προσέξετε;
-
6 διατροφικά tips για ταχύτερη αποκατάσταση τραυματισμών
Παίζει ρόλο η διατροφή στην ταχύτητα αποκατάστασης τραυματισμών; Διαβάστε τα πάντα!
-
Trigger Points – Τι είναι και πώς αντιμετωπίζονται;
Tα trigger point μπορούν εύκολα να οριστούν με την εμπειρική περιγραφή ‘ μικρές επώδυνες περιοχές του μυός’. Τι είναι όμως τα trigger point, πως ενεργοποιούνται και πως αντιμετωπίζονται;
-
5 τρόποι που μπορεί να αποκαλύψουν το παιδικό πρωτοπαθές λεμφοίδημα
Πρωτοπαθές λεμφοίδημα στα παιδιά - Με ποιούς 5 τρόπους μπορεί να αποκαλυφθεί;
-
Kinesiology tape – Τι είναι και πως δουλεύει;
Σε αρκετές περιπτώσεις η παρουσία και μόνο μια έγχρωμης λωρίδας πάνω στον τραυματισμό με παρόμοιο τρόπο όπως σε έναν πρωταθλητή τρεξίματος, μπορεί να επιφέρει αυτοθεραπευτικά αποτελέσματα ή να μειώσει την ένταση των ερεθισμάτων του πόνου. Τι είναι τελικά το kinesiology tape;
-
Νευροπλαστικότητα – Τι είναι και με ποιο τρόπο λειτουργεί;
Η πλαστικότητα του εγκεφάλου, γνωστή και ως νευροπλαστικότητα, αναφέρεται στην ικανότητα του εγκεφάλου να αλλάζει, να προσαρμόζεται και να δημιουργεί νέες συνάψεις ως αποτέλεσμα των εμπειριών της ζωής.